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2024.11.02
綠豆作為消暑佳品，有很好清熱解毒的功效，特別適合在炎熱的夏季來服用，起到清熱解暑，利尿止渴的作用。除了能單獨烹煮外，還能和這幾種食物搭配食用，能起到更好的效果。
2024.11.01
五谷雜糧對身體有很多好處，富含膳食纖維、維生素、蛋白質和礦物質，能補充人體所需的營養物質。營養專家建議，每周至少吃一次到三次的五谷雜糧，吃五谷雜糧后要多喝水，保證胃的正常消化。那么，吃五谷雜糧的好處有哪些。
2024.10.29
五谷雜糧對于健康起著非常重要的作用。選用合適的五谷雜糧、合理的搭配和合適的食用量，可以獲得五谷雜糧類食品中的營養成分，并且避免其帶來的不良影響。在食用中幾個需要注意的點。
2024.10.27
五谷雜糧是人們日常飲食的重要成分。飲食習慣的改變，現代社會中越來越多的人開始關注五谷雜糧健康養生的問題。那么，五谷雜糧的健康價值都有哪些呢
2024.10.25
在日常的飲食中，吃赤小豆來促進腸胃的蠕動，并且能夠對血糖和血壓進行調節，赤小豆也能夠起到健脾養胃的效果。赤小豆通常與薏米一起搭配食用，煮水、煮粥或代茶飲，都有一定的祛濕的效果。
2024.10.24
紅豆和赤小豆在生活中也比較常見，其實赤小豆和紅豆之間是有區別的，可能很多人還不清楚，下面來了解一下，紅豆和赤小豆的具體區別。
2024.10.22
清淡飲食不等于只吃素食和不吃肉，其標準是少油、少鹽、少糖。長期吃素，不吃肉類會增加營養不良的風險。比如，不吃肉就容易缺鐵，進而出現缺鐵性貧血、肌肉衰減、骨質疏松、記憶力衰退等癥狀。
