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NEWS CERNTER

2024.10.11

黑豆是常見(jiàn)的豆類食品,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富,有很好的保健效果。那么,多食用黑豆都有哪些好處呢?營(yíng)養(yǎng)功效都有哪些?

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2024.10.10

在日常飲食中, 脫皮綠豆作為一種食物,其功效和作用主要體現(xiàn)在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解饑餓等方面,但并不等同于藥物效果,建議人群適量或少量食用。那么,脫皮綠豆的具體功效有哪些?

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2024.10.08

使用脫皮綠豆制作綠豆糕相比未脫皮的綠豆,有幾個(gè)好處:

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2024.10.06

不良的生活習(xí)慣會(huì)在不知不覺(jué)間給人們的健康帶來(lái)威脅,很多慢性病開(kāi)始呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。像“飯后喝酸奶消食”、“血脂高不能吃雞蛋黃”、“喝粥能養(yǎng)胃”等等,這些所謂的“健康”的生活方式,其實(shí)可能沒(méi)有那么健康。

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2024.10.05

在日常飲食中, 脫皮綠豆作為一種食物,其功效和作用主要體現(xiàn)在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解饑餓等方面,但并不等同于藥物效果,建議人群適量或少量食用。那么,脫皮綠豆的具體功效有哪些?

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2024.10.04

要想把五谷雜糧粥煮軟糯,要不煮的時(shí)間要足夠長(zhǎng),要不就要把五谷雜糧先泡脹。五谷雜糧中有些是比較難煮爛的,比如黑米以及一些豆類等食材,這類比較難煮爛的時(shí)間不先浸泡就煮的話,那煮出來(lái)的口感會(huì)不好。

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2024.10.03

五谷雜糧中含有豐富的膳食纖維和B族維生素,營(yíng)養(yǎng)比精制米面更全,所以日常應(yīng)該將五谷雜糧加入到膳食中,但也應(yīng)控制總量。雜糧中的膳食纖維含量更豐富,過(guò)多食用可能導(dǎo)致胃腸道不適,同時(shí)還會(huì)明顯延遲胃排空,引起胃反酸,甚至造成食管黏膜損傷。那么,如何科學(xué)合理吃五谷雜糧?

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2024.10.02

秋季,是人體從夏季的消耗轉(zhuǎn)向冬季儲(chǔ)備的關(guān)鍵時(shí)期,合理的飲食調(diào)養(yǎng)顯得尤為重要。下面一起探索入秋如何通過(guò)飲食養(yǎng)生,讓身體在季節(jié)的變換中平穩(wěn)過(guò)渡。

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2024.09.29

赤小豆可健脾益氣,中醫(yī)認(rèn)為,赤小豆性平味甘酸,善下行,利水消腫功效非常強(qiáng)。薏米又名薏仁,性寒,直接煮來(lái)吃會(huì)傷脾,所以應(yīng)選熟薏米。將薏米倒入炒鍋,全程開(kāi)最小火,慢慢翻炒至表皮金黃色,帶有微微焦香味。

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